年末に入って、皆さま体調はいかがでしょうか？

食べたり飲んだりする機会が増えると思いますが、
今年の暴飲暴食の付けがやってきたような、今までにない鈍い腹痛がありました。


１１月末頃に風邪のような症状があり熱を出さずに乗り越え、
そして１２月に入ってから、初めて感じる内臓の負荷。
今年の疲れが一気に出たかもしれません。

ちょうど様々な感情を感じた日の夜にお腹を下し、
そこから胃腸への負荷を感じるようになって、

食べるの止めようかな……
少し休みたいよ……
体の声が聞こえてきそうな感じで、

ちょうど、冬に向かって太りそうだったという思いもあって
これは良い機会とばかりに
初、一日断食をしました。


食事を抜くのは、体調が悪いので、お腹が空くよりも、
内臓が楽になる方が気持ちが良い感じでした。

そして、より痛みを感じる！
お腹が硬い。緊張してる。
そうとう内臓疲労がたまっている模様。

いろいろと考える。
腹に何かを溜めてたのか。
何かプレッシャーがあったのか。
中年に向かって、体の代謝変化のためなのか。

ただただ、痛みを感じてました。


けど、夜中に目が冴えてしまうし、喉も乾く。
お腹もだいぶ空いていたみたい。

そして、その後からお粥を食べ始め、
最近は玄米粥にしました。

おかげさまで、頭も体も軽くなった。

しかし、消化の内臓負荷の大きさを感じる体験となりました。

皆さまも、くれぐれも暴飲暴食に気を付けてくださいね。